بچوں کی دیکھ بھال کرنا

اسکول سے باہر رہتے ہوئے بچوں کو صحت مند رکھنے کے لئے نکات

دستیاب شواہد کی بنا پر ، بچوں کو کوویڈ ۱۹ میں بڑوں کے مقابلے میں زیادہ خطرہ نہیں لگتا ہے۔ اگرچہ کچھ بچے اور نوزائیدہ بچے کوویڈ 19 میں بیمار رہ چکے ہیں ، بالغ افراد آج تک کے زیادہ تر  مقدمات کا شکار ہیں۔

بچوں میں ہلکی علامات ہوسکتی ہیں

کوویڈ ۱۹ کی علامات بچوں اور بڑوں میں ایک جیسے ہیں۔ تاہم ، تصدیق شدہ کوویڈ ۱۹ والے بچوں میں عام طور پر ہلکے علامات ظاہر ہوتے ہیں۔ بچوں میں پیش آنے والے علامات میں سردی جیسے علامات جیسے بخار ، ناک بہنا ، اور کھانسی شامل ہیں۔ الٹی اور اسہال کی بھی اطلاع ہے۔

ابھی تک یہ معلوم نہیں ہوسکا کہ کچھ بچوں کو شدید بیماری کا زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے ، مثال کے طور پر ، وہ بچے جن کی بنیادی طبی حالت اور صحت کی خصوصی نگہداشت کی ضرورت ہے۔ اس بیماری کے بچوں پر اثر انداز ہونے کے بارے میں مزید جاننے کے لئے ابھی بہت کچھ ہے۔

کوویڈ ۱۹ کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کریں

بچوں اور دوسروں کو بیمار ہونے سے بچانے کے لئے اقدامات کریں

کوویڈ ۱۹ کے پھیلاؤ کو روکنے میں آپ وہی کام کرکے مدد کر سکتے ہیں جو سب صحتمند رہنے کے لئے کرتے ہیں۔

ہاتھوں کو اکثر صابن اور پانی یا الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائیزر کا استعمال کرتے ہوئے صاف کریں۔

بیمار لوگوں (کھانسی اور چھینکنے) سے بچیں۔

گھریلو کامن روم  (جیسے ٹیبلز ، سخت بیکڈ کرسیاں ، ڈورکنبس ، لائٹ سوئچز ، ریموٹس ، ہینڈلز ، ڈیسک ، بیت الخلاء اور ڈوبیں) میں روزانہ ذیادہ چھونے والی سطحوں کو صاف اور جراثیم کش کریں۔

آپ  کوویڈ ۱۹کی روک تھام کے بارے میں اضافی معلومات حاصل کرسکتے ہیں اپنے آپ کو کیسے بچایا جائے اور کمیونٹیز میں پھیلنے والے کوویڈ ۱۹ کو روکنے کے بارے میں۔ کوویڈ ۱۹ کیسے پھیلتا ہے اس کے بارے میں اضافی معلومات کس طرح کوویڈ ۱۹  پھیلتی ہے۔

دوسرے بچوں کے ساتھ وقت محدود کریں

معاشرتی دوری کی مشق کریں

کوویڈ ۱۹ پھیلاؤ کو کم کرنے کی کلید رابطہ کو زیادہ سے زیادہ محدود کرنا ہے۔ جب اسکول بند ہیں ، بچوں کو دوسرے گھرانوں کے بچوں کے ساتھ نہیں کھیلنا چاھیے.۔ اگر بچے اپنے گھروں سے باہر کھیل رہے ہیں تو ، یہ ضروری ہے کہ وہ ہر کسی سے جو ان کے گھر کا فرد نہیں کم سے کم  بھی  6 فٹ دور رہیں۔

معاشرتی دوری کے دوران بچوں کو معاشرتی روابط برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے ، اپنے بچوں کو اپنی نگرانی میں فون کالز یا ویڈیو چیٹ کی کی سہولت فراہم کریں۔

اکثر ہاتھ صاف کریں

اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچے روزمرہ کی روک تھام کرنے والی چیزوں پر عمل کریں ، جیسے کم سے کم 20 سیکنڈ تک اپنے ہاتھ اکثر صابن اور پانی سے دھویں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کسی عوامی مقام پر ہوں۔

چھٹیوں کے  سفری منصوبوں کو تبدیل کریں

چھٹیوں کے سفری منصوبوں پر نظر ثانی کریں اگر ان میں غیر ضروری سفر شامل ہو۔

اگر بچے گروہوں میں مل جاتے ہیں تو ، اس سے سب کو خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔ کوویڈ ۱۹ میں مبتلا بچوں میں صرف ہلکی علامات ہوسکتی ہیں ، لیکن وہ پھر بھی یہ وائرس دوسروں کو منتقل کرسکتے ہیں ، جن میں زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے ، بشمول بوڑھے بالغ افراد اور ایسے افراد جن میں سنگین بنیادی طبی حالات ہوتیں ہیں۔

بڑی عمر کے بالغوں اور سنگین بنیادی طبی حالتوں والے لوگوں کے ساتھ وقت محدود کریں

بڑے عمر رسیدہ افراد اور افراد جن کی طبی حالت انتہائی سنگین ہوتی ہے ، کوویڈ ۱۹ میں شدید بیماری کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

اگر آپ کے گھر کے دیگر افراد کوویڈ ۱۹ میں شدید بیماری کا خاص طور پر زیادہ خطرہ رکھتے ہیں تو ، اپنے بچوں کو ان لوگوں سے الگ کرنے کے لئے اضافی احتیاطی تدابیر پر غور کریں۔

اگر آپ اسکول بند ہوتے ہوئے اپنے بچے کے ساتھ گھر نہیں رہ سکتے ہیں ، تو احتیاط سے غور کریں کہ بچوں کی نگہداشت کا  کون  سا بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ اگر کوئی کوویڈ ۱۹ کا خطرہ زیادہ رکھتا ہو (عمر رسیدہ بالغ ، جیسے دادا والدین یا دائمی طبی حالت میں مبتلا کوئی شخص) تو  اپنے بچوں کا ان لوگوں سے رابطہ محدود کریں۔

بزرگ کنبہ کے ممبروں اور دادا دادی کو دیکھنے کے لئے دورے یا سفر ملتوی کرنے پر غور کریں۔ انٹرنیٹ یا خطوط لکھ کر بذریعہ ڈاک رابطہ کریں۔

بچے جو 2 سال اور اس سے زیادہ عمر کے ہیں انہیں ماسک پہننا چاہئے 

گھر سے باہر ہوتے وقت 2 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچوں کو اپنی ناک اور منہ کو ڈھانپنے والا ماسک پہننا چاہئے۔ یہ صحت عامہ کا ایک اضافی اقدام ہے جو لوگوں کوسماجی دوری ، بار بار ہاتھوں کی صفائی اور روزمرہ کی دیگر کارروائیوں کے علاوہ کوویڈ ۱۹ کے پھیلاؤ کو کم کرنے  میں مدد کرے گا۔ ماسک کا مقصد پہننے والوں کی حفاظت کرنا نہیں ہے ، لیکن پہننے والے سے دوسروں تک وائرس پھیلنے سے بچ سکتا ہے۔

بچوں کو صحت مند رکھیں

 کسی بھی بیماری کی علامت کے لئے اپنے بچے کو دیکھیں

اگر آپ کوویڈ ۱۹ کے علامات کے مطابق بیماری کا کوئی نشان نظر آتا ہے ، خاص طور پر بخار ، کھانسی ، یا سانس میں دشواری، اپنے صحت سے متعلق فراہم کنندہ کو فون کریں اور اپنے بچے کو گھر میں اور زیادہ سے زیادہ دوسروں سے دور رکھیں۔ اگر آپ بیمار ہیں تو کیا کریں اس بارے میں ویب سائیڈ پر دی گئ ہدایت پر عمل کریں۔

اپنے بچے میں تناؤ کی علامتوں کو دیکھیں

 کچھ عام تبدیلیوں کو دیکھنے کی ضرورت ہے مثلآَ  زیادہ پریشانی یا افسردگی ، غیر صحت مند کھانے یا نیند کی کمی،  توجہ اور حراستی میں دشواری شامل ہیں۔

کوویڈ ۱۹ پھیلنے کے بارے میں اپنے بچے یا نوعمر بچوں کے ساتھ بات کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ سوالات کے جوابات دیں اور حقائق کو اس انداز میں بتائیں کہ آپ کا بچہ یا نوعمر سمجھ سکے۔

روزمرہ کی روک تھام کے کاموں کو سکھائیں اور ان کو تقویت دیں

والدین اور نگہداشت رکھنے والے بچوں کو اپنے ہاتھ دھونے کی تعلیم دینے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اس کی وضاحت کریں کہ ہاتھ دھونے سے وہ صحت مند رہ سکتے ہیں اور وائرس کو دوسروں میں پھیلنے سے روک سکتے ہیں۔

ایک عمدہ رول ماڈل بنیں۔ اگر آپ اکثر اپنے ہاتھ دھوتے ہیں تو ان کے ایسا کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

ہاتھ دھونا گھر کی سرگرمی بنائیں۔

اپنے بچے کو متحرک رہنے میں مدد کریں

اپنے بچے کو باہر کھیلنے کے لئے ترغیب دیں. یہ جسمانی اور ذہنی صحت کے لئے بہت اچھا ہے۔ اپنے بچے کے ساتھ سیر کریں یا موٹر سائیکل کی سواری کریں۔

آپ کے بچے کو صحت مند اور مرکوز رکھنے میں مدد کے لئے گھر کے اندر سرگرمیاں کریں (جیسے اسٹریچ بریکس یا ڈانس بریکس)۔

اپنے بچے کو معاشرتی طور پر جڑے رہنے میں مدد کریں

فون یا ویڈیو چیٹ کے ذریعہ دوستوں اورگھر والوں سے رابطہ کریں۔

احباب کو کارڈز یا خط لکھیں جن سے وہ ملنے کے قابل نہ ہوں۔

کچھ اسکول اور غیر منافع بخش ، جیسے کہ تعلیمی ، سماجی ، اور جذباتی سیکھنے کے لئے باہمی تعاون کا شبیہہ چیک کریں کہ آیا آپ کے اسکول میں آپ کے بچے کی سماجی اور جذباتی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کے لئے نکات اور رہنما اصول ہیں، اگر ہیں تو ان کا استعمال کریں۔

بچوں کو تعلیم جاری رکھنے میں مدد کریں

اپنے بچے کے اسکول سے رابطے میں رہیں

بہت سے اسکول آن لائن اسباق پیش کر رہے ہیں (ورچوئل لرننگ) اسکول سے حاصل کردہ اسائنمنٹس کا جائزہ لیں ، اور اپنے بچے کو کام مکمل کرنے کے لئے مناسب رفتار قائم کرنے میں مدد کریں۔ آپ کو اپنے بچے کو آلات آن کرنے ، ہدایات پڑھنے اور جوابات ٹائپ کرنے میں مدد کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

اگر آپ کو ٹکنالوجی یا رابطے کے مسائل درپیش ہیں ، یا اگر آپ کے بچے کو اسائنمنٹس کو مکمل کرنے میں مشکل پیش آرہی ہے تو ، اسکول کو بتائیں۔

گھر پر سیکھنے کے لچکدار نظام اور معمولات بنائیں

پیر سے جمعہ تک سونے کے اور اٹھنے کے اوقات بنائیں۔

سیکھنے ، فارغ وقت ، کھانے اور جسمانی سرگرمی کے لئے اوقات تشکیل دیں۔

نظام الاوقات میں لچک رکھیں۔

اپنے بچے کی عمر کے گروپ کی ضروریات اور ایڈجسٹمنٹ پر غور کریں

گھر میں ہونے کی تبدیلی پری اسکولوں ، پرائمری، مڈل اسکول کے طلباء اور ہائی اسکول کے طلبا کے لئے مختلف ہوگی۔ اپنے بچے سے توقعات کے بارے میں بات کریں اور وہ اسکول میں ہونے کے بمقابلہ گھر میں کیسے ہیں۔

ذاتی طور پر وقت بتائے بغیر آپ کا بچوں کو ان کے دوستوں سے مربوط رکھنے کے طریقوں پر غور کریں۔

سیکھنے کے تفریحی طریقے تلاش کریں

پہیلیاں ، پینٹنگ ، ڈرائنگ ، اور چیزیں بنانے جیسی سرگرمیوں ، سے کام لیں۔

ساختہ سیکھنے کی جگہ پر آزادانہ کھیل کا بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ بچوں کو شیٹوں سے قلعہ بنانے کی حوصلہ افزائی کریں یا بلاکس کو اسٹیک کرکے گنتی کی مشق کریں۔

کنبہ کے ممبروں کو خط لکھ کر دستی تحریر اور گرائمر کی مشق کریں۔ یہ رو برو روابط کو متصل کرنے اور محدود کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔

دستاویز کرنے اور مشترکہ تجربے پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے اپنے بچے کے ساتھ جریدہ شروع کریں۔

آڈیو بُکس کا استعمال کریں۔